たく 安定性を高めるの？ あみ 体幹を鍛えるだけじゃないの？ このような疑問にお答えします。 本記事では、体幹トレーニングで腹内圧を意識する理由について詳しく解説します。 本記事を読むと、体幹トレーニングで1番大事なのが意識ということが分かります…