トレーニングの情報を0から集めてみた

トレーニングの情報を0から集めてみた結果の成れの果て

2022-09-30から1日間の記事一覧

心拍数200超えは超危険です!初心者がまず覚えるべき限界値とは

たく なんで心拍計が良いの? あみ どうやって計るの? このような声にお答えします。 本記事では、トレーニングに有効な心拍数のコントロールについて詳しく解説します。 本記事を読むと、心拍数をコントロールするトレーニング方法や心拍計がなぜ良いのか…