たく 下半身を動かせって良く言われるけど？ あみ プロの指導を受ければすぐできるものじゃないの？ このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレーニン…