こんにちわ。 最近の調べで、メチャクチャ熱いのが睡眠です。 大谷翔平選手も10時間寝ることで、ちょっとした話題になっています。 寝ることは、成長ホルモンが沢山出て、筋肉を大きくする事は有名な話です。大谷翔平選手は、220kgをスクワットで持ち上げる…