トレーニングの情報を0から集めてみた

トレーニングの情報を0から集めてみた結果の成れの果て

運動しないで部分的に痩せたい女性が学んだメリットとデメリット

たく 部分痩せって本当に可能なんですか? あみ 部分痩せの方法を詳しく知りたいです。 このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレーニングを担当し、…

《体験談》たるんだお尻に効果的なフルスクワットは〇〇が一番大切

たく お尻に効くスクワットが知りたい あみ たるんだお尻を引き締めたいです。 このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレーニングを担当し、10,000件…

骨粗鬆症と診断を受けた方が実践したジュニアプロテインが1番効果的な理由

たく 骨粗鬆症と言われても、一体何ができるんでしょうか。。 あみ おばあちゃんが骨粗鬆症と医師から言われたんですが何か良い解決策はありますか? このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーで…

プロが実践するアミノ酸スコアを活用して効果的な食品選択

たく アミノ酸が多く含有されている食品って何を選べば良いですか? あみ アミノ酸スコアなんていう便利な表があったんですね! このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコン…

《無料》3秒で分かるマクドナルドメニューのカロリー数と栄養対策!

たく マクドナルドってカロリーってすぐ分かるの? あみ 絶対高カロリーだから栄養対策を併せて知りたい このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレー…

《検証結果》30歳過ぎても筋肉はトレーニングで十分つきます!

たく 筋肉は30歳じゃつきにくでしょ? あみ 年齢重ねてもまだまだ筋肉つくんですか!? このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレーニングを担当し、…

炎上覚悟で教えます!最初からジムに行く必要がない人の特徴3つ

たく トレーニングするならジムに行った方が早くないですか? あみ 初めこそジムじゃないんですか? このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレーニン…

体験談|スクワットが前モモばかり。お尻を筋肉痛にする4ステップ

たく スクワットって本当にお尻に刺激入るの? あみ 一度お尻に刺激入らず挫折したけど、方法があるなら知りたいです このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニ…

【口コミ】パーソナルジム『ライザップ』!最短2ヶ月で夢を叶える!料理レッスンやエステ店も全国展開

たく ライザップってトレーニングジムでしょ? あみ え!?料理もあるんですか? このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレーニングを担当し、10,000…

毎年冬になると必ず悩む冷え症の4つの原因と最新の対策法を解説

たく 冷え症って何で起こるんですか? あみ 冷え症の対策をもっと知りたいです。 このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレーニングを担当し、10,000…

ミトンコンドリアでマッスルパワー!糖質とカルシウムが大事な理由

たく 筋肉に大切なミトコンドリアって何ですか? あみ 筋肉の収縮ってどんな風に起こっているんですか? このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレー…

疲労は99%防げないので耐乳酸トレーニングで回復力を高める!

たく 最近疲れが酷いんだけど。。。 あみ 疲れない身体作りに良い対策法はないかしら。 このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレーニングを担当し、…

牛乳でお腹を下す1番の理由と解決する3つのおすすめサプリメント

たく 牛乳を飲むと必ずお腹をくだします。。 あみ 牛乳は健康にも良いから飲みたいです。 このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレーニングを担当し…

股関節の衰えを感じていませんか?嬉しい4つの効果と改善方法

たく 股関節の衰え? あみ 毎日できるメンテナンスを知りたい このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレーニングを担当し、10,000件を超える症例経験…

ホエイプロテインに含まれる10種類以上の成分を徹底解説します

たく プロテインの成分を知りたいです。 あみ 各成分にどんな役割があるの? このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレーニングを担当し、10,000件を…

モーニングのコーヒープロテインに置き換えるだけの簡単ダイエット

たく コーヒープロテインって何ですか? あみ コーヒーでタンパク質摂取ができるの? このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレーニングを担当し、10…

《厳選》青汁プロテイン4選!ビタミン豊富で健康的にダイエット

たく 青汁プロテインって何ですか? あみ 青汁でタンパク質摂取ができるの? このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレーニングを担当し、10,000件を…

トレーニング3原理・5原則で分かるボディビル体型が自重で作れない理由

たく トレーニングの原理原則って何ですか? あみ 自重トレーニングじゃダメなの? このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレーニングを担当し、10,0…

疲れた身体に速攻効くタウリン3000mg!売れ筋商品を紹介します

たく タウリンてゲームで聞いたことあるけど あみ どんなものかは全然知らない このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレーニングを担当し、10,000件…

毎日飲む83リットルのビールが筋肉の老化を防ぐ理由は含有する〇〇

たく ビールってもっと飲んだ方が良いの? あみ 最近全然飲んでなかった。。。 このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレーニングを担当し、10,000件…

ゴルフスイングは下半身始動と教わるけど100%出来ない理由

たく 下半身を動かせって良く言われるけど? あみ プロの指導を受ければすぐできるものじゃないの? このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレーニン…

《新常識》腹筋はするな!世界最速で『シックスパック』を作る方法

たく 腹筋はトレーニングしたら割れるんじゃないの? あみ かっこいい腹筋はどうトレーニングしたら作れるの? このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングや…

初心者の私が実践した3密を避けて格安で楽しめるゴルフの始め方

たく ゴルフってあまりやったことないんだけど、、 あみ ゴルフって高くない? このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレーニングを担当し、10,000件…

トレーニング指導の主流!ジョイント・バイ・ジョイント理論

たく ジョイント・バイ・ジョイントって何ですか? あみ どうやってその理論を使うの? このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレーニングを担当し、…

ファンクショナルトレーニング5原則を有名ジムが続々導入する理由

たく ファンクショナルトレーニングって何ですか? あみ やり方が知りたいです このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレーニングを担当し、10,000件…

OEMでオリジナルプロテインを製造してECサイトで販売しよう!

たく オリジナルプロテインって何ですか? あみ どうやって作れば良いの? このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレーニングを担当し、10,000件を超…

65歳以上で疲れやすいはフレイル注意!即実践できる3つの解決策

たく フレイルって何ですか? あみ フレイルを予防するには、どんな事をすれば良いの? このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレーニングを担当し、…

2023年やりたいこと

特別お題「わたしの2022年・2023年にやりたいこと」 今回は、お題に関してお話しようと思います。 2022年は『挑戦』を掲げて、ITパスポートという国家資格取得やDX、学会発表に臨みました。個人の成長のために、挑戦は2023年も変わりません。 2023年は、挑戦…

インスタで6万いいね!妖精シャラポワが愛用!最新マッサージ機

たく セルフケアの最新アイテムが知りたいなぁ あみ お店に行かなくてもほぐせる便利アイテムが知りたい! このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレ…

ゴルフ界の飛ばし屋デシャンボーが実践した飛距離に必要な3つの方法

たく デシャンボーのように身体を大きくしないと飛ばないの? あみ あんな風に夢がある飛びを身につけたい! このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやト…