たく 運動前のスタティックストレッチはダメって聞きました。 あみ 運動能力を下げるならやめた方がいいよね？ このような悩みにお答えします。 本記事では、スタティック（静的）ストレッチが運動能力を下げる理由を紹介していきます。 本記事を読むことで…