たく トレーニングの原理原則って何ですか？ あみ 自重トレーニングじゃダメなの？ このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレーニングを担当し、10,0…